분류 전체보기55 89세 이시형 박사의 당근 주스 예찬 이시형박사님의 경험담 혹은 의견에 동의하며 옮겨본다. 아무리 강조해도 지나치지 않은 건강에 대한 그의 의견과 경험이다. 구십을 바라보는 나이에도 적극적으로 건강하게 사회에 도움이 되려고 활동하시는 모습이 보기 좋기도 하지만 건강하게 사는 그의 모습은 본받고 싶다. 고등학교 동창회 고등학교 동창회 모임 날 오랜만에 모인 친구들과 즐거운 시간을 보내던 그는 문득 이상한 기분을 느끼게 되었다. 불과 몇 년 사이 동창회 모임 친구 중 절반이 넘는 인원이 보이지 않았던 것이다. 나이가 80에서 90대로 들어서기 무섭게 매년 30명이 넘는 인원으로 떠들썩했던 동창회는 어느새 열 명 안팎의 소수 모임이 되었고 설레는 마음으로 모인 고교 총창회는 간소한 점심 식사와 함께 쓸쓸히 마루리 되었다. 희로애락을 같이 했던 어.. 2023. 6. 27. 단기간에 지방만 10Kg 빼는 기적의 꿀팁 요즘은 좋아하는 음식, 맛난 음식, 먹음직스러운 음식, 꼭 먹고픈 음식 등등이 넘쳐난다. 보이는 음식을 신나게 먹고 나면 공연히 후회하기도 하고 다음에는 안 먹겠다고 다짐도 하지만 역시나 또 유혹에 넘어간다. 내가 유별나게 탐하는 것이 아닌 유전자의 습관에 속아서 그렇다. 클루지 같은 유전자에 언제까지 이용당할 것인가? 이젠 진정한 '나'를 위해서 쉽게 이길 수 있는 건강에 나쁜 지방을 빼는 기적의 방법을 알아보자. 성인병을 부르는 잘못된 다이어트 다이어트의 가장 중요한 목적은 근육을 늘리고 체내지방을 빼서 건강을 유지하는 것이다. 체중만을 빼려고 다이어트를 하게 되면 지방은 안 빠지고 근육만 빠지는 결과가 나올 수 있다. 이런 생활습관을 가지고 다이어트를 하게 되면 근육은 적고 지방은 많아지는 마른 비.. 2023. 6. 26. 치매 없는 행복한 삶을 살고 싶다면 이렇게 하자 2022년 65세 이상 노인인구 9,010,545명 중 추정치매환자수는 935,086.6명으로 추정치매유병률은 10.38%이다. 남성은 38.3%이고 여성은 61.7%이다. 가벼운 증상(최경도, 경도)은 58.8%이고 나머지 41.2%는 심한 증상이다.(중앙치매센터, 미승인 국가 통계) 치매 없는 행복한 노후를 원하신다면 이렇게 하세요 20~30대부터 시작하면 더 좋습니다. 콜린이 풍부한 좋은 음식 많이 먹고, 운동이나 새로운 배움(호기심)으로 뇌신경 끊임없이 자극하고, 혈액순환도 촉진시켜서 노폐물이 쌓이지 않게 하고, 특히 용서하고 화해하며 긍정의 마음으로 스트레스를 없애면 치매 없는 행복한 노후가 될 것입니다. 치매뿐이 아닌 가장 행복한 삶이 될 것입니다. 혹시 치매인가? 초기증상 이젠 현실적으로 고.. 2023. 6. 25. 허리통증, 팔다리, 손발끝 저림의 원인과 예방법 및 치료 음식 평소 건강히 지내다가도 가끔 허리가 찌릿하거나 팔다리가 저리고 손발 끝이 저려서 당황하는 경우가 있다. 이런 증상이 생기면 이유가 무엇인지 모르지만 불쾌한 기분을 빠르게 해결하고자 병원으로 가게 된다. 당장 큰 병은 아니지만 방치하면 몸에 무리가 따르는 신호이므로 각별히 주의하여야 한다. 원인이 무엇인지 알아보고 평소에 어떤 음식으로 예방할 수 있는지 알아보겠다. 1. 신경손상에 의한 증상 허리가 아프다. 이는 신경통이라고 한다. 허리를 지나는 신경이 척추나 디스크 혹은 인대에 눌려서 통증이 생기는 경우이다. 특히 좌골신경통이라고 엉치뼈 주변을 따라서 허리에서 다리까지 아픈 증상이 많다. 손발이 저리며 아프고 감각이 둔해져서 병원에 가서 검사해 보면 특별한 이상이 없다고 한다. 이 또한 신경의 손상에 의.. 2023. 6. 23. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 14 다음