걷기 운동2 인간의 가장 큰 희망 건강하게 오래 살고 편히 죽기 사편(실천법) 인간의 가장 큰 희망 건강하게 오래 살고 편히 죽기를 실천하는 것이 쉽다고 말하고 싶다. 주변에서 갖은 질병으로 어렵게 지내는 사람들을 보면서 더욱 절실히 바라게 되었다. 더구나 병으로 누워서만 오랫동안 지내는 사람은 안타깝기까지 하다. 오랜 병에 효자 없다는 말이 있다. 내 건강을 쉽게 관리하여 적어도 자식에게는 어려움을 안기고 싶지 않다. 나의 건강하게 오래 살고 편히 죽기 실천법 전날 저녁을 8시 전까지 밥과 술을 먹고 9시경 잔다. 술을 좋아해서 매일 마시고 있다. 물론 자랑은 아니지만 담배도 피운다. 다음 날 스스로 일어날 때까지 충분히 잔다. 보통 4시 전후 일어난다. 미지근한 물 한 컵 만들어 먹는다. 6시 15분 집에서 나갈 때까지 책을 보거나 멍 때리는 생각에 잠긴다. 오늘 할 일을 정리.. 2023. 7. 19. 인간의 가장 큰 희망 건강하게 오래살고 편히 죽기 이편(유전자오작동) 육십의 중반을 살고 있는 나는 평소에도 건강에 신경을 쓰면서 살기는 했다. 가능하면 자세를 바르게 하고 목을 항상 곧게 펴고 지내왔다. 식사도 세끼를 고르게 먹으려 애썼다. 하지만 술과 담배, 입에 당기는 맛난 음식들도 많이 먹고살았다. 크게 건강에 문제가 있는 것은 아니지만 지금은 영양과다로 인한 올챙이배를 심각하게 받아들였다. 인간의 가장 큰 희망인 건강하게 오래 살고 편히 죽기 위해서 다시금 내용들을 찾아보고 정리 중이다. 유전자의 오작동 병이 생기는 가장 큰 원인은 과식과 체내 독소 누적이다. 말하자면 영양분이 과다하여 에너지로 쓰이고 남은 것들이 지방이나 독소로 몸 안에 쌓이는 것이다. 특히 뱃속에 쌓이는 복부지방이 가장 큰 원인이 된다. 원시시대와 달리 현재는 생명유지에 필요한 음식물들이 넘쳐.. 2023. 7. 16. 이전 1 다음