정제된 탄수화물1 단기간에 지방만 10Kg 빼는 기적의 꿀팁 요즘은 좋아하는 음식, 맛난 음식, 먹음직스러운 음식, 꼭 먹고픈 음식 등등이 넘쳐난다. 보이는 음식을 신나게 먹고 나면 공연히 후회하기도 하고 다음에는 안 먹겠다고 다짐도 하지만 역시나 또 유혹에 넘어간다. 내가 유별나게 탐하는 것이 아닌 유전자의 습관에 속아서 그렇다. 클루지 같은 유전자에 언제까지 이용당할 것인가? 이젠 진정한 '나'를 위해서 쉽게 이길 수 있는 건강에 나쁜 지방을 빼는 기적의 방법을 알아보자. 성인병을 부르는 잘못된 다이어트 다이어트의 가장 중요한 목적은 근육을 늘리고 체내지방을 빼서 건강을 유지하는 것이다. 체중만을 빼려고 다이어트를 하게 되면 지방은 안 빠지고 근육만 빠지는 결과가 나올 수 있다. 이런 생활습관을 가지고 다이어트를 하게 되면 근육은 적고 지방은 많아지는 마른 비.. 2023. 6. 26. 이전 1 다음