올챙이 뱃살2 인간의 가장 큰 희망 건강하게 오래살고 편히 죽기 이편(유전자오작동) 육십의 중반을 살고 있는 나는 평소에도 건강에 신경을 쓰면서 살기는 했다. 가능하면 자세를 바르게 하고 목을 항상 곧게 펴고 지내왔다. 식사도 세끼를 고르게 먹으려 애썼다. 하지만 술과 담배, 입에 당기는 맛난 음식들도 많이 먹고살았다. 크게 건강에 문제가 있는 것은 아니지만 지금은 영양과다로 인한 올챙이배를 심각하게 받아들였다. 인간의 가장 큰 희망인 건강하게 오래 살고 편히 죽기 위해서 다시금 내용들을 찾아보고 정리 중이다. 유전자의 오작동 병이 생기는 가장 큰 원인은 과식과 체내 독소 누적이다. 말하자면 영양분이 과다하여 에너지로 쓰이고 남은 것들이 지방이나 독소로 몸 안에 쌓이는 것이다. 특히 뱃속에 쌓이는 복부지방이 가장 큰 원인이 된다. 원시시대와 달리 현재는 생명유지에 필요한 음식물들이 넘쳐.. 2023. 7. 16. 전신 비만보다 무서운 내장 비만(올챙이 뱃살) 없애는 방법 나이 들어가면서 배만 볼록 나와서 내가 보기에도 볼썽사나운 올챙이 뱃살! 외관상 건강상 이유로 빼려고 노력해도 잘 안된다. 윗몸일으키기도 하고 굶기를 해보아도 빠지지 않고 속만 상한 분들은 아래에 적은 내용들을 참고하시면 손쉽게 적절하게 뺄 수가 있을 겁니다. 내장지방(올챙이 뱃살, 일명 술 배)은 방법만 잘 택하면 오히려 피하지방 보다 더 잘 뺄 수가 있다. 특히 팔다리에 살이 별로 없고 배만 볼록하게 튀어나온 올챙이 배를 쉽게 뺄 수 있는 특별한 다섯 개의 비법을 소개합니다. 1. 음식을 천천히 먹자 한 끼 식사를 하는 시간이 얼마나 걸리시나요? 맘도 급하고 시간도 없다고 음식을 급하게 드시는 것은 아닌가요? 천천히 먹으면 좋다는 것을 알고 있으면서도 잘 안되시지요? 하지만 음식을 급하게 드시면 올챙.. 2023. 6. 19. 이전 1 다음