시금치2 몸속 독소 제거 폴리페놀 많은 음식 네이처지 논문 정리 인간이 살아가려면 에너지가 필요하여 음식을 먹게 된다. 먹은 음식을 처리하는 과정에서 어쩔 수 없이 생기는 많은 독소들이 있다. 내 몸이 처리할 수 있는 수준을 넘어가면 건강을 해치게 되는 주요인이 된다. 넘쳐나는 몸속 독소를 제거하는 폴리페놀이 많은 음식을 네이처지의 논문에서 정리를 해 보겠다. 포괄적 독의 종류 독이라는 개념 자체가 일반적으로 몸에 안 좋은 영향을 끼치는 성분이다. 1. 활성산소(Free Radical) 활성산소는 세포 내부의 작은 기관인 미토콘드리아에서 주로 생기고 체내에서 쓰이는 보통 산소보다 불안정해서 반응성이 증가된 여러 종류의 산소를 총칭한다. 보통 산소는 안정된 분자상태이고 활성산소는 여기에 전자들이 더 붙은 상태이다. 질병 중 90%는 활성산소와 관계가 있을 정도로 만병의.. 2023. 7. 8. 치매 예방을 위해 찌개에 '이것' 넣지마세요 제가 치매에 대하여 여러 번 포스팅하고 있습니다. 어머니께서 86세이시고 요즘 들어 자꾸 기억을 잃어버리시는 것을 느끼기에 자료를 찾다 보니 정리를 하게 됩니다. 저도 64세이고 이곳에 온 분들도 나름의 나이대에서 건강을 챙기려고 오실 듯하여 도움이 되기를 기대하면서 정리하고 있습니다. 좋은 정보를 보시고 실천하시어 건강하게 지내시기를 바라겠습니다. 치매 예방을 위해 피해야 하는 것 1. 설탕을 찌개에 무심코 넣었는데 치매는 참으로 고약한 질병입니다. 기억을 잃어버리고 살아가야 하는 본인에게도 끔찍한, 가족에게는 안타까운 질병이지요. 더구나 현대의 치매는 유전에 의한 것보다는 환경 때문에 치매가 많이 발생한다고 합니다. 주로 음식과 운동 부족이 원인이더군요. 음식에 대한 내용은 자세히 정리해 보겠습니다마.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음