근육량 유지 및 증가1 내장 지방? 피하 지방? 복부 비만? 내장 지방은 정확히 무엇이지? 피하 지방은? 복부 비만은? 이러한 단어들을 알 듯 모를 듯하다. 건강에 대한 정보들을 포스팅하면서 정확히 모르는 단어들을 정리해 본다. 확실하게 파악하여야 그에 맞게 대응을 할 수 있을 것 같아서 이다. 내장 지방(內臟肥滿, Visceral Fat) 복강 내, 내장 주변에 존재하는 지방을 말하며 복강 안쪽 내장 사이를 연결하고 있는 장간막에 내장지방이 많이 쌓이면 내장비만이라고 한다. 내장지방은 피부 아래층에 축척되는 피하지방과는 달리 지방 축적양이 많아지면 대사증후군, 고지혈증, 인슐린 저항 등으로 심혈관질환과 당뇨병의 위험이 더 높아지기 때문에 피하지방보다 더 위험하다. 내장지방 원인으로는 당분함량이 높은 패스트푸드, 인스턴트식품, 육류, 탄수화물 등의 과다섭취하는 잘.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음