디짙털 디톡스1 행복한 삶을 위한 정신적 신체적 건강 유지 방법 과도한 경쟁적 사회생활과 급변하는 기술적 환경에 적응하기 위한 현대인의 삶은 많이 힘든 것이 사실이다. 하지만 행복한 삶을 살기 위해서 우리는 건강한 생활을 하기 위한 노력을 하여야 한다. 실생활에서 잊지 말고 실천해야 할 필요한 몇 가지를 정리해 보겠다. 1. 정신 건강 특히 기술적으로 급변하는 현대사회를 살아나가기 위해서는 빠른 적응을 하여야 하는 데, 그에 따른 스트레스는 표현할 수 없을 정도로 심각하다. 따라서 우울증, 불안, 불면, 정신장애 등의 정신 건강 문제가 만연하고 있다. 살아가기 위해서는 이러한 고민들과 마주하는 것이 당연하지만 이를 극복할 수 있는 방법을 제대로 알고 적용을 한다면 보다 수월하게 생활을 영위할 수 있을 것이다. ㄱ) 마음 챙김의 생활화 요즘 유행하는 일명 '마음 챙김'.. 2023. 5. 2. 이전 1 다음